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2013-01-25 (Fri)
昨日はインストラクター養成で同期だった6人と練習会を行いました

みんながそれぞれシェアしたい本などの資料を持ち寄り、ワイワイ言いながら楽しく一日を過ごしてきました

私はもちろん、八田永子さんの「ほぐれッチ」と内田かつのり先生の「骨盤セラピー」で習ったことを紹介してきました。

「ほぐれッチ」はほんまにオススメです

背表紙には「介護いらずの体を目指す!」と大きく書いてあるように、年配の方から毎日運動している人までぜひ、してもらいたいセルフケアの一つです。

「さがの道場」にレッスンに来てくれている生徒さんには毎回「ほぐれッチ」ボールを持ってきてもらい、レッスン前にゴロゴロとほぐしてもらっています。


一家に一冊、持っていてほしいと思うくらいオススメです


「骨盤セラピー」で習ったお尻ほぐしを実際にして腰痛の緩和につながるところを押すと、「腰痛がない」と言っていた友達も「イタタタタ」とコリが見つかりました。

「骨盤が開くとか、ゆがむ、と言うことが解剖学からすると、骨がゆがむことはないのに、なぜ、そんな言い方で人の不安をあおるのか。その不安感を商売につなげるのはおかしい。」と言われていた内田先生の言葉を紹介するとみんな納得。
脇や腰周辺の筋肉の緊張を取り除くことで腰の高さがそろい、足の長さもそろう方法も一緒に行いました。


私もたくさんの本を紹介してもらったのでまた、ご紹介できるようにしっかり勉強しますね
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