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2013-01-10 (Thu)
遅ればせながら、今日はさがの道場での今年、初レッスンでした

生徒さんには今年の抱負ややりたい事を完了形で前もって考えてきてもらいました。

そして、用意してきたカードの表に書いてもらい、身体を動かしている間に、
そのために何をしたらいいのか、何を意識したら今書いたコトが実現できるのかを自分に聞いてみながらレッスンを受けてもらいました

最後の瞑想が終わり、カードの裏に抱負を実現する為に思い浮かんだキーワードなどを簡単に書いてもらいました。

私の今年のキーワードは「中心を意識する」です。

ヨガで言えば「体幹」を意識した動きは常に意識しています。

人に接する時も「体幹」からの動作を加えて心を込めて接することを心がけようと思います。

家族では、「中心」である主人をもっと大事にしてあげようと思いました

そして、身体の中心から指先に動作が広がっていくように、ヨガの叡智をたくさんの人に伝えられるようにヨガ哲学も勉強していきたいと思います。

今年は書いたカードをちょこちょこ見直して自分の潜在意識に働きかけるぞ


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