2021年11月の予定表☆

ご訪問いただきありがとうございます❣

yogaで心身ともに健康に過ごしていきたいあなたへ♡

認定ヨーガ療法士の福田陽子です♡


カレンダーもあと2枚！
今年も毎日が飛ぶように過ぎていきます。


2021年は11月7日が立冬
今は秋の土用の最中なんですよ(*^-^*)

身体や手足の冷えが気になる季節ですよね。

身体を温める旬の食材をメインに献立を考えましょう。

けんちん汁、筑前煮、青菜のおひたし、きんぴら、大根やかぶの塩もみ漬けなどがオススメです。

お薬に頼る前に出来ること。

食事、運動、睡眠は基本ですよ(^_-)-☆


2021年11月の予定表です。

ご予約をお待ちしております。



しんふじん主催

※体験レッスン500円でできます！


★かどの・・・葛野集会所　・・・　

京都市右京区西院西貝海町68

ゆったりコース　10：00～10：50

しっかりコース　11：10～12：00



★うずまさ・・・古心庵（ここあん）　・・・　

京都市右京区太秦桂ケ原町20-15

　9：20～10：10

リラックスヨガです(^^)



私の主催のヨーガは体験レッスン500円です。


💛水、土曜日・・・さがの道場　・・・

10（水）、25（木）のシニアクラスは、
さがの道場です。

京都市右京区嵯峨野南浦町26
（4人までの時は自宅で行います）


💛サンヴェール太秦のレッスン
19（金）10：50～12：00



💛26（金）、29（月）
のレッスン・・・福田宅





いすヨガロビーで広々とやっています(*^-^*)

💛9（火）右京区合同庁舎1階





💛12（金）柏木内科整形外科医院　
お楽健しみ健康会・・・14：00～15：00




三味線、ギターに合わせて、体操30分、音楽30分の
楽しい時間です。

年齢に関係なくどうぞ、ご参加お待ちしております。

💛27（土）
中京区いきいき市民活動センターの発表会に
お楽しみ健康会のミニバージョンで参加します！
どなたでも参加無料✨
ミセラさんの三味線とギターも聞きに来てくださいね♡


💛23（火）、28（日）は愛宕山に行きますよ～！

今回は車2台で行きます♡

興味のある方ご一緒しましょ♡



💛3（水・祝）・7（日）二条城ヨガ✨

雨天中止です。
詳しくは二条城のホームページをご覧ください。
予約の方優先で入れます。



💛18（木）やさしいツボと経絡の勉強会

11月はみんな大好き腎経ですよ✨

老化、歯、骨、冷え。気になる方初めてでも
ご参加可能です💛

手は全身の縮図

つぼや経絡に興味のある方のご参加を
お待ちしていますね。


洗濯ばさみで全身の血行を良くするワザも伝授してもらいましょ✨





いすヨガ、お楽しみ健康会以外は体験の方も含めて

完全予約制です。

ご質問、お問い合わせはいつでもメールを

いただけますようにお待ちしております♡

saganoyoga☆gmail.com
（☆を@に変えてくださいね）

予定表には載せていませんが、
ヨーガをやっている日があります。

夜のパワーヨガも月に二回やっています。

個人セッションのヨーガ療法もzoomでできます。

zoomやLINEライブなら参加できる方✧♡

連絡をお待ちしております♡