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2021-05-27 (Thu)
202106予定表


ご訪問いただきありがとうございます❣

yogaで心身ともに健康に過ごしていきたいあなたへ♡

認定ヨーガ療法士の福田陽子です♡


今年は早い梅雨入りでしたね。

この梅雨時期には、身体が重いと感じることがあると思います。

中国医学、東洋医学では、脾経、胃経絡が、
この時期にケアすると良いとされる経絡となります。

脾経は膵臓と関係があります。

「湿気を嫌い、乾燥を好む」器官のため、
多湿になると働きが悪くなります。

胃腸機能が落ちやすくなり、
食欲・消化・吸収・排泄に不調症状が表れやすいです。

水分は重いので身体の下の方に溜まり易く、
手足末端や首肩など、循環が悪くなっている所の巡りをさらに阻害してしまいます。

普段から痛みがある所や、疲れてきた時に
症状が出やすい所に現れやすいです。

具体的には、肩こり・腰痛・神経痛・頭痛・めまい、など。

湿度が高いことによって身体に溜まった水分を、
発散・巡らせることが大切です。

・湯船に浸かって汗をかきましょう。

・汗をかくくらいの有酸素運動も効果的です。

・身体の負担になる油もの・生ものなど、
消化に悪い食べ物を極力減らしましょう。

・味付けの濃いものを減らします。
(味の濃いものは、水を溜め込みます)

・ストレッチ、ヨーガで身体の循環を巡らせましょうね。


緊急事態宣言が延長となり、

いすヨガとお楽しみ健康会は6月はありません。



2021年6月の予定表です。

ご予約お待ちしております。



しんふじん主催

※体験レッスン500円でできます!


★かどの・・・葛野集会所 ・・・ 

京都市右京区西院西貝海町68

ゆったりコース 10:00~10:50

しっかりコース 11:10~12:00



★うずまさ・・・古心庵(ここあん) ・・・ 

京都市右京区太秦桂ケ原町20-15

 9:20~10:10

リラックスヨガです(^^)



私の主催のヨーガは体験レッスン500円です。


💛水・土曜日・・・さがの道場 ・・・

京都市右京区嵯峨野南浦町26



💛愛宕山裏参道首なし地蔵コース
3(木)、27(日)
片道75分歩ける方なら行けます✨
興味のある方ご一緒しましょ♡
(詳細は私にお尋ねください)



💛サンヴェール太秦18(金)10:50~12:00



💛8(火)、21(月)、24(木)
のレッスン・・・福田宅


ご参加希望の方は連絡くださいね(^^)/


新企画!
💛25(金)切通しの憩い
https://forms.gle/us6D4qrfYzrmF6KVA

切通しの憩いのチラシ表2021


切通しの憩いのチラシ裏2021

町家を借りて、少人数でのヨガイベントです。

私はパーソナルケアとして、ヘッド、ボディ、ハンド、フットの施術と
アナタに必要なケアの仕方や運動をお伝えいたします♡

6/25、8/27、10/29、12/24(金)の4回あります。

どうぞ遊びに来てくださいね♡



💛19(土)、20(日)
国際ヨガDAY関西・・・高野山からのオンラインです。
どうぞ、ヨーガに関心のある方、ぜひ申し込んでね♡


すべて、完全予約制です。

ご質問、お問い合わせはいつでもメールを

いただけますようにお待ちしております♡

saganoyoga@gmail.com
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