2020年12月の予定表☆

ご訪問いただきありがとうございます❣

yogaで心身ともに健康に過ごしていきたいあなたへ♡

認定ヨーガ療法士の福田陽子です♡


いよいよカレンダーもあと一枚の12月になりましたね。


ヨーガのレッスンでは今年を振り返る瞑想を入れていきますので

ご参加くださる皆様は、自分を振り返る準備しておいてくださいね。


いろんな瞑想スタイルがあります。

私が多く取り入れているのは、過去記憶を見る瞑想法です。

ヨーガの最中も、自分の体や呼吸に意識を向けますよね。

そこから、意識を自分の記憶、内側に向けて。

心の中で渦巻いているもの、過去の記憶を克服していけるようにします。

この瞑想法は、乱心を克服するツールになります。

脳の活性化にももちろんなりますよね(^_-)-☆


この（コロナ禍の）時期にも、

ヨーガの参加者が増えているのは

ヨーガで心身の健やかさを重視する人が増えているのですね。


ヨーガというツールで来年も幸せになるようにしていきましょう♡




2020年12月の予定表です。

ご予約お待ちしております。



しんふじん主催

※体験レッスン500円でできます！


★かどの・・・葛野集会所　・・・　

京都市右京区西院西貝海町68

ゆったりコース　10：00～10：50

しっかりコース　11：10～12：00



★うずまさ・・・古心庵（ここあん）　・・・　

京都市右京区太秦桂ケ原町20-15

　9：20～10：10

リラックスヨガです(^^)



私の主催のヨーガは体験レッスン500円です。


💛水曜日・・・さがの道場　・・・

京都市右京区嵯峨野南浦町26



💛サンヴェール太秦のレッスンは今月はお休みです。



💛19（土）、21（月）、23（水）、24（木）、25（金）
のレッスン・・・福田宅


ご参加希望の方は連絡くださいね(^^)/


いすヨガ再開しています(^O^)



☆8（火）右京区総合庁舎1階
南側入り口からすぐです・・・

京都市右京区太秦下刑部町12番地

10：00～11：00

椅子に座ったままのヨガです。

呼吸、体操、瞑想をします。

目を閉じる時間を楽しみに来てくださいね♪


ボランティアなので参加費無料です。


☆4（金）柏木内科整形外科医院　
お楽健しみ健康会・・・14：00～15：00




三味線、ギターに合わせて、体操30分、音楽30分の
楽しい時間です。

年齢に関係なくどうぞ、ご参加お待ちしております。


いすヨガ、お楽しみ健康会以外は体験の方も含めて

完全予約制です。

ご質問、お問い合わせはいつでもメールを

いただけますようにお待ちしております♡

[e-mail]