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2012-12-06 (Thu)
今日は新しい方一人と、生徒さんのお母様(65歳)も初めてヨガに来てくださいました。

私は京都出身ではありませんが、京都の方はお嫁に行かれても、
ご実家の近くにお住まいの方が割りと多いように思います。

私は短大の時から京都に来て、今は京都在住20年以上が過ぎ、
京都が一番長く生活しています。

京都はとても魅力的なところです

私はとっても京都が好きです

歴史的に素晴らしいお寺や神社もそうですが、人も町並みも空気感も居心地がいいです

ずいぶん話がそれました

年齢を重ねてくるとアチコチに体に調子が悪いところが出てきますよね。

今日来られていたお母さんも長年、首の調子が悪いとおっしゃっていました。

決して無理をせず、頑張りすぎないで、気持ちいいところでキープすることを
今日も初めにお話させてもらいました。


私たち女性は母の顔、妻、嫁、そしてお友達の前で見せる顔など、
たくさんの役を演じています。

でもヨガのときはありのままの、素の自分を感じてもらえたらいいなと思っています。

自分の体の声を聴く。
無理に伸ばしたりせずに、呼吸とともに時間が経つにつれてポーズが深まっていく。

今日はこんなことを意識しながらゆったりと間を取りながら動いていきました。

「とても体がスッキリしてポカポカしています。」と喜んでもらえて良かったです

たくさんの人に安全にヨガが出来るようにもっと勉強して
さらに喜んでもらえるように来年からも学んでいきますね






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