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2019-10-29 (Tue)


精神科医の森田先生のポスターからです。

ヨーガ療法技法は簡単ですが、

丁寧に行うことでとても有効的に使えます。


こんばんは(*^-^*)

yogaで心身ともに健やかに過ごしていきたいあなたへ♡

認定ヨーガ療法士の福田陽子です。


10/26(土)、27(日)の滋賀医科大の

若鮎祭2019、とても賑わっていました✨


若いエネルギーがたくさん弾けていて、

お祭り気分をおすそ分けしてもらいました✨^o^


26日にヨーガのクラスをされた先生方の

指導のおかげで、「また来ました」と

言ってくださっる方や、

「ヨガのイメージが変わった。とっても良かったと

昨日来ていた家族が言っていました」と

お話してくださる方もおられたとのこと。


ヨーガ療法が必要な方に

届くと良いなぁ💕



そして、今回は体験版レッスンということで、

ヨーガの裾野を広げることも

目的の一つと捉えて

私はヨーガ療法以外の

ヨーガのクラスを取り入れました。


ヨーガの目的の一つは

心の動きを静かにする事なのですが、

体を使う事で得られる体力、集中力、

自分に向き合う気持ちになる

きっかけは人それぞれ。


ヨーガの間口は広いのがいいでしょう。



キッズ・ヨーガでは、親子での参加以外にも

80代のヨーガの先生も参加してくださいました。


張り切って、ポスターも作りましたよ~(^O^)
2019102902.jpg

参加してくれた一人の女の子が

「とても楽しかった」と感想に、

イラストを描いて下さりめちゃ嬉しかったです✨


ラージャ・ヨーガでは

体力をつけるアーサナ、

呼吸法、瞑想をしてもらえました(^^)


1番人気だったのは

パワー・ヨーガのクラスです。
2019102901.jpg

何人かにお話しを伺うと

「集中出来た。」
「スッキリした。」
「全然疲れていません。」

などのお声を聞かせてもらえました(^^)


ヨーガは4500年とも、5000年とも

いわれる歴史があります。


ヨーガが現代の私たちに

これほどまでに必要とされる

伝統的な智慧があり、

今もなお使えるものばかりです。

2019102905.jpg

このポスターは学生さんがヨーガについて

研究されたものです。

オキシトシンなどさすが西洋医学の

お医者さんの卵ですね✨✨

このお医者さんの卵の方たちが

ヨーガや瞑想に興味を持ってくれていて、

将来の日本はそんなに悲観するほどでもないかな。

と嬉しくなりました(^^)


2019102903.jpg

これも森田先生のポスターからです。

ヨーガの良さがこうして研究されて

どなたが見ても効果があるのが分かるのは

とても信ぴょう性がありますよね。

ヨーガは怪しいものではありません(笑)


どうぞ、気軽にお近くのヨーガを教えてもらえるところに

参加してみてくださいね(^。^)

どの流派がいいのか迷ったら、私に相談してください(^O^)


最後に

大学関係者、スタッフの皆さま

一般の皆様にヨーガに触れる

機会を与えていただき、

本当にありがとうございました。

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