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2019-10-14 (Mon)
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いすヨガの心得を3つ

・ゆっくりした動き

・呼吸に合わせて動く

・目を閉じても怖くない人は目を閉じる。



おはようございます!

yogaで心身ともに健康に過ごしていきたいあなたへ♡

認定ヨーガ療法士の福田陽子です。




台風19号の被害はやはり大きかったですね😿


被災された方のお気持ちを察すると

言葉になりません😿



今朝、yahoo募金をしました。



11月には、3年前の震災被害の熊本へ

届ける予定で用意していたペットボトルの

清涼飲料3ケースを今、一番必要な地域へ

送ろうかな。と思案しています。



ご家族、お知り合いを亡くされた方の

お心の安寧を心よりお祈りしております。



全国のヨーガ療法士も

もちろん行動し始めていると思います。



ヨーガは奉仕ですから。



チェルノブイリ原発事故から33年経過した

今も、後遺症で苦しんでいる被ばく3世の

子供たちやキエフへもボランティアで

現地でヨーガ療法を指導されたり、

子供用の胃カメラや送迎用の車なども

ヨーガ療法士の寄付で

送らせてもらったりしています。



福島の原発事故、熊本の大震災後、

2年前は広島でも台風の被害がありましたね。


ヨーガ療法指導に現地のヨーガ療法士が

ボランティアで回っています。



私も何かできるかな?

って考えてもらうとその情報が入ってきます。


身体が不自由で何もお手伝いできないな。

ていう方は、ぜひ笑って過ごす日を

増やしましょう(*^▽^*)


あなたが笑顔で過ごすことは

周りの方にいい気分をもたらします。


遠くの人を思いやる気持ちは

もちろん大切ですが

自分や自分の周りを幸せにすることが

何倍も大切なことです。


あなたの尊敬する人が、

こういう状況の時ならどのように過ごすかな?

って考えてもらうと答えは出ます。


あなたの尊敬する人を

あなたの中に見つけましょう!(^^)!


さて

いすヨガが

京都市後援事業となり

先月から広いスペースで

させていただいております。


この写真は首を鍛える体操をしているところです。



この日も雨が降る中を

早朝より50名弱の方に

ご参加いただきました。



初めて参加された方が、

「いすに座ってこれだけ

動けたら充分ですね〜。」

と笑顔で帰って行かれました(^。^)



区役所のオープンスペースなので、

人の出入りが多いのですが、

それでも、騒がしい中でも

呼吸に意識を向けて、

集中されてヨーガをされています。


今日はドリンクを忘れた方が

いらっしゃったのでお口の体操で

唾液をゴックンしてもらいました。



ヨーガの呼吸法や、

体操だけでなく、

耳ツボや、手や腕、首、肩の

自分でのマッサージを覚えて

お持ち帰りしてもらっています^_^

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これは、手のマッサージを覚えてもらっています。

とても好評なんですよ(*^-^*)



今後も

京都市右京区役所の一階で、

第2火曜日10時〜11時で

やっていきます。

今年はあと2回

11/12、12/10です。


お医者さんに通いながらでも

自分で自分のケア出来る事が

たくさんあります。


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「後援」は、応援していますよっていう意味だそうです。


どうぞお待ちしております♡


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