fc2ブログ
01≪ 2024/02 ≫03
1234567891011121314151617181920212223242526272829
2019-07-31 (Wed)
201908予定表

こんにちは❣

yogaで心身ともに健康に過ごしていきたいあなたへ♡

認定ヨーガ療法士の福田陽子です。


35度超えの毎日が続く京都の夏

私は夏が大好き!

しかし、16歳まで生まれて住んでいた広島の夏も

暑かったけど京都の夏はさらに上をいきますね💦


水泳部出身の私は泳ぎに行きたくて、ウズウズしています(笑)



夜にまとめて睡眠がとれない分、

昼寝を20分くらいはとって、体力を維持して下さいね。


いつもレッスンで言っているように

水分は口に含んで回すようにして一口飲む。

をこまめに行いましょう。


口から吸う呼吸法もおうちでやってみてください(^^)/

シータリー(下をくちばしのようにU字を作る)

シートカーリー(口をイーの形にして歯の隙間から吸う)


試しに5回、

ゆっくり行ってもらうだけでも違いますので

今してみてくださいね。



8月の予定表です。

ご予約お待ちしております。



しんふじん主催

※体験レッスン500円でできます!
 
西京極・・・浜の本集会所 ・・・ 

京都市右京区西京極浜ノ本町30−1

ゆったりコース 10:00~10:50

しっかりコース 11:10~12:00



うずまさ・・・古心庵(ここあん) ・・・ 

京都市右京区太秦桂ケ原町20-15

 9:20~10:10

リラックスヨガです(^^)



私の主催のヨーガは体験レッスン500円です。


7、21、28の水曜日・・・さがの道場 ・・・

京都市右京区嵯峨野南浦町26



23(金)・・・サンヴェール太秦のマンションの集会室です。



22、24、26、30のレッスン・・・福田宅


ご参加希望の方は連絡くださいね(^^)/



9(金)柏木内科整形外科医院 
お楽健しみ健康会・・・14:00~15:00

三味線、ギターに合わせて、体操30分、音楽30分の
楽しい時間です。

年齢に関係なくどうぞ、ご参加お待ちしております。

8月は東京音頭と炭坑節で盛り上がりましょう(^○^)♬


暑い夏はだらっとしがちです。

そんな日は、ゆるゆるヨーガをしましょう(*^-^*)


お楽しみ健康会、いすヨガ以外は

完全予約制ですので、体験の方も


ご連絡をお願いいたします♡

saganoyoga@gmail.com
関連記事
| 毎月の予定表 | COM(0) | | TB(0) | |
コメント







管理者にだけ表示を許可する