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2019-07-02 (Tue)

雨に濡れてピカピカの夏野菜✨


こんにちは❣

yogaで心身ともに健康に過ごしていきたいあなたへ♡

認定ヨーガ療法士の福田陽子です。



私がいつも元気に満ちている理由の1つは、
このお野菜の気をいただいているからだと言えます✨


夫の実家は農家なので、
採れる時期には朝からせっせと届けてくださいます。


本当に夫の実家には感謝以外にはありません。


そして毎日、誰かに会うのでその方に少しずつ
お嫁入りさせてもらっています(^。^)


自然の恵みに感謝しながら
今日も美味しくいただいております✨


ところで、

「後天の気」って聞いたことがありますか?

インストラクターの勉強時代、
中医学で教わったことの中に

産まれたときにご両親からもらう

「先天の気」



日々の暮らしの中で補充できる

「後天の気」

があると教わりました。


私たちはそのどちらの「気」が無くなったときに

亡くなるんですって。


先天の気はご両親の年齢や

元気度合いによるのでまぁ、

受け継いだものはそのまま

使うしかないですよね。

でも、生活習慣(早寝早起き、たばこ、暴飲暴食)

を整えたり

ストレスで過度に減らさないようには

心がけられます。



それでね、後天の気は

毎日の生活の中で補充することができます。

なので、

「ウチは病弱なお父さんやったから私はあかんわぁ~」

じゃなくて。


旬を感じるもの

新鮮さを感じるもの

を体内に取り入れることは可能でしょ?


新鮮なお野菜、果物

旬の魚介類

そして、何と言っても

新鮮な空気✨

を毎日補充しましょう(*^▽^*)


ヨガの先生たちが若い理由の一つに


呼吸が関与していることは


言うまでもありません❣



ヨーガニケタン代表の

木村慧心先生は

70を過ぎてもまだまだ50代よりも

柔らかく若いです✨

筋力、精神力、体力、行動力

は到底まねできないです。


簡単で効果が高くお金もかからない

自宅でできる老化をゆっくりにできる

ワザをぜひ一緒に覚えましょう(*^▽^*)



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