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2019-06-26 (Wed)
201907の予定表


こんにちは❣

yogaで心身ともに健康に過ごしていきたいあなたへ♡

認定ヨーガ療法士の福田陽子です。


いよいよ梅雨入りの京都

この時期の養生法を少しお話してから

スケジュールをお伝えします。


気温も気圧も体調や痛みには大きくかかわっています。


今のあなたにできること。


体の内側の熱、湿度を放出できるように

汗をかきましょう。


すぐにエアコンつけていませんか?

快適すぎると自律神経がサボってしまいます。

結果、暑い夏、外気と部屋の中の体温調節も

うまく作用しなくなります。

そうなる前に、気温に身体を順応させていきましょう。



浴槽に入っていますか?

お風呂からあがって、また汗が噴き出していますか?

そのくらい汗をかくのは大事ですよ。


運動で汗をかくのはとてもオススメです。


ヨーガでじんわり汗をかくのは何とも言えない

心地よさがあります。


体の中の湿気も熱もこもるとしんどくて重いでしょ。


熱中症に気を付けながら、水分もとりながら

暑い夏に対応できる身体を作っていきましょうね(*^▽^*)



2019年7月の予定表です。

ご予約お待ちしております。



しんふじん主催

※体験レッスン500円でできます!
 
西京極・・・浜の本集会所 ・・・ 

京都市右京区西京極浜ノ本町30−1

ゆったりコース 10:00~10:50

しっかりコース 11:10~12:00


うずまさ・・・古心庵(ここあん) ・・・ 

京都市右京区太秦桂ケ原町20-15

6月より古心庵(ここあん)にてレッスンしています。

 9:20~10:10

リラックスヨガです(^^)



私の主催のヨーガは体験レッスン500円です。


毎週水曜日の午前中・・・さがの道場 ・・・

京都市右京区嵯峨野南浦町26



19(金)・・・サンヴェール太秦のマンションの集会室です。



20(土)、8(月)、25(木)、12(金)、31(水)のレッスン・・・福田宅



ご参加希望の方は連絡くださいね(^^)/



12(金)柏木内科整形外科医院 
お楽健しみ健康会・・・14:00~15:00

三味線、ギターに合わせて、体操30分、音楽30分の
楽しい時間です。

年齢に関係なくどうぞ、ご参加お待ちしております。




9(火)右京区総合庁舎1階・・・

京都市右京区太秦下刑部町12番地

10:00~11:00

椅子に座ったままのヨガです。

呼吸、体操、瞑想をします。

目を閉じる時間を楽しみに来てくださいね♪


ボランティアなので参加費無料です。





11(木)はツボと経絡の勉強会です(^O^)

敷居の高くない勉強会なので

ご興味のある方、どうぞご参加下さいませ♡


病気の検査に行くのにも高いお金払って

治療するのにも高いお金払うのが

普通になっていますが

病気にならないためにお金を使うほうが

ずーっと、もーっと大切なことだと思いませんか?


心身の健康法のヨーガと

気・血・水の流れを整えるツボや経絡でのケアを

実践して日々を健やかに過ごすことって

めちゃ大事。


何度も言いますよ~(^O^)

忙しい人こそヨーガをしましょう。



お楽しみ健康会、いすヨガ以外は

完全予約制ですので、体験の方も


ご連絡をお願いいたします♡

saganoyoga@gmail.com
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