fc2ブログ
03≪ 2024/04 ≫05
123456789101112131415161718192021222324252627282930
2019-05-24 (Fri)
201906予定表


日中の気温で5月は初夏だと感じます。

昨日も暑かったです💦


でも、朝はまだヒンヤリとしているし、

この気温差に体が慣れなくて、

体調を崩している方が周りにいらっしゃいます。


朝はゆったりした体操と呼吸で体を温めて、

夜も3分でいいので、すぐに布団で

固まって寝てしまわずに簡単な体操と

深い呼吸で脳もホルモンも

安定させましょう。


私のレッスンで行っているヨーガは

お薬との併用も安心です。


自分の体と心の責任者はご自身ですよ(^_-)-☆


ヨーガを生活の一部に組み込んでしまいましょう(^^)/



2019年6月の予定表です。

ご予約お待ちしております。



しんふじん主催

※体験レッスン500円でできます!
 
西京極・・・浜の本集会所 ・・・ 

京都市右京区西京極浜ノ本町30−1

ゆったりコース 10:00~10:50

しっかりコース 11:10~12:00


うずまさ・・・古心庵(ここあん) ・・・ 

京都市右京区太秦桂ケ原町20-15

6月より古心庵(ここあん)にてレッスンしています。

 9:20~10:10

リラックスヨガです(^^)



私の主催のヨーガも体験レッスン500円です。


毎週水曜日の午前中・・・さがの道場 ・・・

京都市右京区嵯峨野南浦町26



21(金)・・・サンヴェール太秦のマンションの集会室です。



15(土)、10(月)、20(木)、28(金)のレッスン・・・福田宅



ご参加希望の方は連絡くださいね(^^)/



7(金)柏木内科整形外科医院 
お楽健しみ健康会・・・14:00~15:00

三味線、ギターに合わせて、体操30分、音楽30分の
楽しい時間です。

年齢に関係なくどうぞ、ご参加お待ちしております。




11(火)右京区総合庁舎1階・・・

京都市右京区太秦下刑部町12番地

10:00~11:00

椅子に座ったままのヨガです。

呼吸、体操、瞑想をします。

目を閉じる時間を楽しみに来てくださいね♪


ボランティアなので参加費無料です。


2019031702.jpg

13(木)はツボと経絡の勉強会です(^O^)

今回も新しい方が4名いらっしゃいます。

分かりやすいし、気楽ですが

中身はしっかり本物を学びます。

ご興味のある方、連絡をお待ちしております♡




お楽しみ健康会、いすヨガ以外は

完全予約制ですので、体験の方も


ご連絡をお願いいたします♡

saganoyoga@gmail.com

関連記事
| 毎月の予定表 | COM(4) | | TB(0) | |
コメント







管理者にだけ表示を許可する