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2019-02-05 (Tue)


先週から梅の花もほころび始め

今日はかなりたくさん咲いています(*^▽^*)

節分、立春、新月と2月に入ってから

ここ数日、雰囲気が変わったのを感じます。

今日は西京極のヨガに体験の方が来られて、

必要性を感じられたのでしょう。

「次もその次も来ます!」

と喜んで帰って行かれました。


しんふじん主催の西京極、太秦でのクラスは

50分とかなり短い時間にも関わらず、辞めずに

続けてくださる方が多いです。


うずまさのクラスは2012年にスタートしたので

7年目に突入しましたが、

最初からの人が半分はいらっしゃいます。


50分のクラスなのにヨーガの智慧や経絡のお話を

5分は入れています(;^_^A



呼吸法も、簡単な瞑想もします。

ほぐれッチも使っています。



アーサナ(体操)の時間は短くても

呼吸と五感に集中しながらの動作によって

終わられた後のお顔が穏やかで、

気・血・津の巡りが良くなっているのが

見ているほうも分かるし、ご自身はなおさら

感じていらっしゃるようです。




今日の体験の方も

「短い時間だったけれど

とてもすっきりしています!」

と喜んでもらえたので

巡りの良さと。集中することの良さも

実感されたようです。



全く運動されていない方でも

ヨーガはできます。


究極かもしれませんが、

「息さえできればヨーガができる」

と私は思っています。


どうぞ

4500年も続くヨーガを体験しに

お越しくださいませ(*^▽^*)



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