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2019-01-18 (Fri)



先日、家族で初めてあべのハルカス展望台へ行ってきました!


300mから見る景色は飛行機の中から見渡すような感覚💛


子どもでなくてもテンション上がります✨



いつも思いますが

高いところから見ると

建物の高さが実際に見るよりも差が少なく感じますよね。


もっと高いところから、

うーんと高いところから見るとほんまに

多少のデコボコなんて

分からなくなりますよね。


この小っちゃな建物の中の

小っちゃな私たち。


その私たちの悩みも

苦しみも

こんな風に遠くから客観的に見ることが出来たら

大したことなくて

笑えるくらいの出来事かもしれません。



もっと客観的に物事に対処できるように

すぐにストレスに感じてしまう心のクセを

何とかしたいと思いませんか。



「2018年NHKが放送したヨーガ関連番組によれば、

ヨーガ実習者の数は650万人とされており、

我が国では20人に一人の人たちがヨーガを

実習していることになっています。

その実体に関してはヨーガ教室参加者の大半は

何らかの慢性疾患を持っており、全体の40%の

参加者は現に病院やクリニックを受診しているクライ

アントさんだという調査結果もでています。」

(2019年、第17回日本ヨーガ療法学会研究総会のページより抜粋)

と、ヨーガ療法学会の理事長の

木村慧心先生は述べられています。




私のクラスにも何らかの形で通院されている方や

慢性的な病気や治療中の方もたくさんいます。



そして、ヨーガ療法に来てもらう方は

心を痛めている人、心身症の方と一緒に、

ヨガや瞑想をしていきます。


ヨガはダイエットのためや健康維持のために

始める方が多いですが

(私も最初はそうでした^^;)


今、私が感じているのは

この世を生きやすくするために、

自分の心の受け止め方、考え方を見直して、

心を鎮めるためにするものだなって思っています。



なので、心が悶々としたり、腹を立てたりが

鎮まっていけるように呼吸に集中してポーズに集中していきます。


私は生きる意味を自分なりに答えを見つけたいと20代の頃から思っていました。


いつも生きていくことや、死について、

この世の成り立ちについて、心について考えています。



こんなことに興味のある方、個人的にお話ししましょ(^^)




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