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2018-12-15 (Sat)



今年も生徒さんとほぐしのお客様にはクリスマスプレゼントを

渡すことが出来ました(^^)/


1年間のお世話になった気持ちを、こういう機会に表せるのは

とても嬉しいことです♡


来年も多くの人にありがとうが言える1年に

していきたいと思っています✨



今年もいっぱい学びに行きました。


自分のためのヨーガはこれからも続けていきたいし

学んだことを翌週にはレッスンやほぐしのお客様に

シェアできる環境があるので来年も学んでいきます。



その一つ、

京都 YTIC(ヨーガ療法士養成講座)で

毎月開催されているラージャヨーガ&ヨーガスートラは

お休みすることなく参加しました。



今までの過去を整理して

次の1か月を

自分の気持ち、物事の受け取り方を

見直して再出発することは

私にとってとても大切な時間になっています。



伝統的ヨーガと

聖典からの学びを得ることはこの先も

ずっと続けていきたいです。



クリスチャンが毎週日曜日の礼拝に参加して

悔い改めて、再出発する気持ちになんか似てるかな(^^)



ヨーガスートラでの瞑想は

チッタ(記憶の入った袋)から

一度、記憶を取り出して

新しい解釈、認識、感情を上書きして

再度記憶の袋に戻します。


USBからデータを取り出して、

上書き保存する作業ですね。



12月のスートラは

2章-23~28節についてでした。


私たちはいつも

変化するものと心が結びついています。


私の肉体

自分の財産

子ども




この世の中のほとんどのものが

変化しますよね。


昔のスタイルと自分が結びついていて

洋服が捨てられない



10年前の私はもっと体がよく動いたのに。

と過去の私と結びつていてしまう



そういう結びつきを2-24では

無智(アヴィディヤ)が原因である

と書いてあります。


変化するものと

変化しないものを

分別することができないことを

無智という言葉で表します。



私たちはいずれ肉体が滅んでいきます。

自分が成した財産を手放さなくてはなりません。

大切に集めた大切なコレクションも

今まで頑張って築いた地位や立場も。



そこにしがみついていたら死んでも死にきれないでしょ?


変化するものに意識を合わせるのではなくて

変化しない不動なものに心を合わせて

生活していくことを心がけたいですね。


諸行無常っていう言葉があるくらい

この世の中は変化するものだらけ。


変化しないものってなに?


これに関しては
レッスンで一緒に瞑想していきましょう。





この作業は一生かかるでしょう。


ずーっと意識して生きていくことになるでしょう。



その為にも

今やっていることに集中してね。


過去は今の現実ではないです。

未来は今、目の前の事象ではないですよね。


今の積み重ねが未来につながっていきます。



ヨーガで

呼吸に意識を向けて

体操していることに集中して

そして目を閉じて

記憶や自分が何を考えているかを

言語化して他の人にも説明できるように

してみます。


お坊さんだって

仏典を学んだり

先輩方からのお話を聞いて

座禅して瞑想します。


ただ目を閉じているだけでは

妄想が入ってしまいやすいので

混乱することもあるでしょう。



どうぞ、自分のためのヨーガを受けにいきましょう。






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