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2018-09-09 (Sun)


甲冑、初めてまじまじと見させていただきました。

昨日は8:30からの朝活ヨーガ💖

300年の森蘭丸の子孫の武家屋敷で、

この鎧いの隣で一緒にアーサナ♡


金菱哲宏先生の古典的ヨーガはあっという間の90分でした。

・ゆっくりした動作

・呼吸

・心の有り様、体、意識の有り様を観察する

・隣の人と比べて頑張らない

・どう動いたら気持ちいいかに意識を向ける


基本的な事を普段の暮らしの中でも活かしていく事が

上手く生きていけるコツとおっしゃっていました。

2018090802.jpg

雨に濡れたお庭の池が
美しくて♡


2018090803.jpg

こんな景色の静かで集中できる空間は

ヨーガに向いていますね♡


あ〜(*´ω`*)


いい時間でした✨


やっぱりヨーガ大好き♡


癒しだけじゃななく、日々の生活も観察しながら

丁寧に生きてゆこうと

改めて思いました(*^-^*)



金菱先生の講座は

仏教サロン京都 さんで
2018年10月、11月、12月も第2、4土曜日に開講されるそうです(*^▽^*)

http://bukkyosalon.wp-x.jp/


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