fc2ブログ
01≪ 2024/02 ≫03
1234567891011121314151617181920212223242526272829
2017-12-14 (Thu)


今年のクリスマスプレゼント♡


今年もヨガグッズに加えて暖かいものをたくさんご用意しました。

ヨガと体ほぐし、リフレクソロジーに来ていただいている皆様へ

プレゼントを用意するのはとても楽しい時間です(^^♪




冬になるとレッスンに来て下さる生徒さんが

少ないのでレッスンでは毎回のように瞑想・シェアタイムをとっています。


最初は自分の中を調べることができなくて、

テーマについて考えてもらえないことも多いですが、

それは、それ。

何度も繰り返していくと、自分の中(記憶の袋)から取り出すのが

上手になってきます。



そしてシェアする時間を持つこともとても大切にしています。



自分の思いをお話しすること。

他の方の思いを聞くこと。



このことで新しく記憶の上書きができたり、

改めて自分はこんなことを思っているんだな。


と再確認ができます。




誰だってトラウマがあるもの。


そして、今も悩みがあるかもしれません。


悩みまではいかなくても心がモヤモヤすることは

あると思います。



そんな中でも、これから自分はどうしたいのか。


自分が今何を思っているのか。



意識しているようであいまいな自分の感情、思いを

口に出していくことで新しく気がつくことがあります。




ヨーガは体操・呼吸法・瞑想の3点セットです。



今年もガンガン学びました。



そして、さらにヨーガが大好きになりました(*^▽^*)




残り少ない12月



今、私にできることは何かな?

今、私がするべきことは何かな?



過去にこだわりすぎず

未来を思い悩みすぎず



今、生活している、この場に心を置いて

やっていきましょう!(^^)!








関連記事
| 日々のこと | COM(0) | | TB(0) | |
コメント







管理者にだけ表示を許可する