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2017-11-19 (Sun)


今朝は嵐山をウォーキング


皆様にも虹をプレゼントです!


お日様に照らされた渡月橋


天照大御神は私たちを


本当に愛してくれていると感じました。



深呼吸すると、冷たい秋の空気も虹も全てに愛を感じました。



2017111901.jpg


自然の美しさにかなうものはありません。




私のヨガでは毎回のように瞑想をします。



先週来てくださった方とも


新月のお話や一粒万倍日にちなんだ瞑想をしてもらいました。




瞑想は決して怪しいものではありません(笑)



ヨガの瞑想は集中してそのことのついて考えるので

自分の本心や新しい気づきを発見します。



その結果


当たり前のような普通の生活に感謝を見つけることができたり


忘れていた、自然の美しさに感動する心を取り戻したり


私たちの毎日を人として

人らしく生活していけるように目覚めさせてくれます。



私たちは、生産性を追求するために生活しているのでしょうか?


長生きするために生活しているのですか?



どうぞ忙しい時ほど自分のレッスンを大事にしましょう。


レッスンに来られないときは自宅で1分でいいので呼吸法をしましょう。




背筋を正して目を閉じてよい言葉を自分にかけてあげてくださいね。




自分らしくあることが周りの方が、喜ばれるポイントですよ(#^^#)










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