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2016-01-16 (Sat)
たきび

ヨガの生徒さんが所属されているサークルでのイベントでヨガ教室を

依頼してくださり、お知らせハガキを作成してくださいました(*^▽^*)



2年前の年賀状をとても気にいってくださり、

「あの写真のデータを使わせてください♡」

と言ってもらえありがたく提供させてもらいました(^^)/





とてもいい感じに仕上げてくださり

ありがとうございます(*´з`)

なんか、自分の写真じゃないみたい(笑)





60代の方や日頃運動されない方も多く参加されるし、

昨年はゆったりとしたヨガをしましたが、今年はハードなのも

入れてほしいとのご要望を受けました。





60代の方でも怪我なく楽しめるような

ワクワクできるプログラムを組みますね(^o^)丿






私がヨガでできることを挙げてみますと・・・




ほぐしのプログラムが好き!



解剖学の見地からのアプローチも好き!



経絡、ツボ刺激ができるアサナを取り入れるのも好き!



元気なパワーヨガでワクワクするのも大好き!



呼吸法でリフレッシュしてもらったり、

緩んでもらうのも好き!



ヨーガ療法の心地良さも大好き!



サマタ瞑想、ヴィパッサナー瞑想、マインドフルネス瞑想

も昨年の秋に教わってからはさらに納得して自分のヨーガを

深めるのに実践しています。





よしよし!お伝えできる幅がますます広がってきて

すごいやん!私!((笑))




今後やりたいことの一つはねぇ(^-^)

ヨガ哲学やインド哲学をさらにお勉強したいんです(^^♪




今年もいろいろ受ける(と思う)ワークショップでの出会いが

私のヨガの幅を広げてくれますね(きっと!(^^)!)




うん(^-^)

私のヨーガ、ますます深まっていくわ!




こんな、自己肯定感いっぱいの私と

一緒にヨガしましょう♪




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