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2015-03-25 (Wed)
椅子ヨガ日程修正

毎度、宣伝ばかりですみません('◇')ゞ

4/14(火)から毎月1回
右京区役所のマチコのスペースで
「椅子ヨガ」を始めます!

京都在住23年!
京都に住んでいる期間が一番長くなりました。
進学、就職ともに右京区でした(^^♪

昨年より、マチコ担当の梶原さんと色々お話しさせていただき、
右京をもっと盛り上げていこうとされている方々との
会議にも参加させてもらいました。
マチコで私にできることは何かな、と考えて、
「椅子に座ったまま出来るヨガならどうかなぁ。」と思いつきました。

そして梶原さんのご協力のもとで実現する形となりました(^^)/

ボランティアとしてさせてもらいますので参加費は無料です!

内容は、椅子に座ったままの簡単な体操や
(アイソメトリック、アイソトニック運動、ストレッチなど)
簡単な呼吸法、簡単な瞑想法などです。

時間は10:00~11:00
場所は右京区役所の南側入り口を入ってすぐの右手側の
オレンジ色の椅子がある場所です。

年齢、性別は問いません。

椅子が24脚なので定員は24名です。

早速車いすの方からもお問い合わせをもらっています。
もちろん、動かせる範囲でしてもらえたらいいのでokです(^^♪

体が動かせることはあまり問題ではなくて、その場所で同じ空間に
居てもらい、やってるつもりでイメージしてもらうだけで脳は出来たと
判断してくれるんじゃないかとヒソカに思っています(^_-)
(医学的な根拠は示せませんが。)

予約は要りません。
ちょっと出かけるついでに先に寄ってみようかな、
ちょっとどんなんか試しに行ってみようかな。
くらいの楽チンな感じで来てもらえれば嬉しいです(*^^*)

以下、年間スケジュールです。
4/14、5/26、6/9、7/14、8/11、9/8、10/13、11/24、12/8

右京区以外の方でももちろん大丈夫です。

どうぞ、お待ちしております♡
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