fc2ブログ
01≪ 2024/02 ≫03
1234567891011121314151617181920212223242526272829
2012-09-18 (Tue)
今日のレッスンは頭痛、整理痛、腹痛、寝違え、子どもさんの熱と、お休みの人が続出し前半と後半をミックスでさせてもらいました。

中医学では前の季節の不養生が次の季節に体調として出てくる、といいます。

夏にエアコン、扇風機の風を直接肌に浴びて、ビールや麦茶、そうめんなど冷たいものを口にして、その結果が今の時期に出てきます。

今日は自律神経を調整するポーズを多く取り入れました。

最初にペアで背中を押しあいっこして、気持ちよくほぐれてもらいました

ウトウトと皆さん気持ち良さそう

背骨のギリギリ周りから自律神経は出ています。

ここを意識しながら、伸ばしたり、ねじったり。

「途中で何度も寝かけました」とリラックスしてもらえた様子

最後に「ハタ呼吸」で自律神経を調整。

「最後の、「両方の鼻で呼吸できる幸せを味わってみましょう。」の言葉が胸に染み入りました」と体験の生徒さんが言われたのがとても嬉しかったです

当たり前のことが当たり前ではなく、有り難いことに気づいてもらえた、その気持ちを共有できて幸せです

雨の中をカッパ着て自転車で来てくださったり、傘をさしてわざわざ来てくださった、それだけで、こちらこそ元気をもらい癒されました

お昼からは上田整体で私も体調整えてもらいます

先週してもらってから、かなり調子がいいのでこの週はずっと優しいママでいられました

日に日に上向く体調に上田整体の良さを感じます

「気」がほんまによく感じられる上田整体のファンです


ヨガは心のケア(もちろん、身体にもイイですよ)。

でも自分では発見できない不調を見つけてもらえる整体はやっぱり大切な身体のケア。

教える側になってみると、どっちも大事なことが改めてよく分かります

今週も元気に頑張れそうです




関連記事
| さがの道場 | COM(0) | | TB(0) | |
コメント







管理者にだけ表示を許可する