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2012-09-11 (Tue)
今日はさがの道場で、夏休み明けのレッスンでした

前半はパワーヨガ、後半はハタヨガで気持ちよく動いてもらいました

前半のパワーには64歳と72歳で、ヨガは初めて!という方もお見えになりました

「ほんまにパワーでいいんですか
「けっこうキツイポーズが続きますよ
と念押ししたのですが、

「ストレッチは毎日しているから
とパワーを希望され・・・

「しんどくなったら休んでくださいね」
「ポーズは出来るまでのところで十分ですから

と、危険のないように、ケガしないようにだけお願いして参加してもらいました。

今日はいつもよりゆっくり目で解説を多めで行いました。

下向き犬や厚板、八点のポーズなど、しんどいポーズも遅れながらもがんばってついて来てくれました

終わってから、「何回か出たら覚えられるわ

と言われながら帰られました。

もちろん「ハタヨガにも一度お越しくださいね~

とオススメはしましたが、次回もパワーに来られるようです。

後半の30代の生徒さん達に前半のシニア方のお話しをしていたら「気持ちで負けてるわ~
とのお返事が。

ほんまに

何歳になっても気持ち次第ですね

子育ても介護も一段落付いているシニアの方のパワーにあっぱれです

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