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2014-04-27 (Sun)
3月から始まったヨーガニケタンでの2回目の勉強会が終わり1週間たちました。
宿題はまだ、手をつけていませんが・・・

当日は木村慧心先生の講義ということもあり、張りきって(いつもやん・・
最前列で先生の目の前で一日過ごしてきました。

しかし・・・
たくさん木村先生から質問されて、改めて、自分の無知が浮き彫りになり恥ずかしかったです(>_<)
客観視も受容する心も知識ばかりで、全然染み付いていない私だとよ~く分かりました(~_~;)

最前列はキケンやと分かったので、次回からはおとなしく後ろに座っておこうと思いました
でも、スッキリしたし、足下を見つめるいい機会になりました。

ラージャヨガの実習では、筋肉をしっかり使える若い健常者向けのアサナも
教えてもらえ、ヒマラヤの行者さんは厳しい修行をされていたのが、
よく分かりました。

今週のパワーヨガで早速、木村先生から習ったキツイ系のポーズを取り入れました!
でも、客観視してもらうことの大切さを熱く語り、出来ないポーズはしないことの
大切さを所々で説明したのでみなさん、それぞれの強度でヨガをしてくださいました。

生徒さんが「いつもよりキツかったです(;'∀')でも、スッキリしました~」と
帰って行かれました。私もアウトプットさせてもらえてよかったです

また、足つぼマッサージの70代手前の婦人二人とは、終わってから
肩こり用と、内転筋用のエクササイズをしてビフォー&アフターを実感してもらえました(*^▽^*)
「これくらいなら、毎日出来るわ~」と覚えてくださったようで良かったです!

呼吸に合わせて半分以下の力で行う、アイソメトリックの技法はどなたでも行える
素晴らしいエクササイズです

しかも、精神安定もそうですが、血圧が安定したり、痛みを軽減したりできることを
九州大学との連携で調査され測定数値が出ています。

ホンマ、習ったコトをすぐにアウトプットできる場所があり、ありがたいことです。


そして、7月からデイサービスでボランティアでヨガをすることも決まりました

昨年習った、ケアリングヨーガと、YICで学んでいる実践アーサナを組み合わせて
お役に立ちたいと思っています


やっと、やっと、対象年齢や体をみて、強度もその方に合わせてだいぶ判断できるようになってきました。
やっぱり勉強と場数を踏まないと!です(;^ω^)

やってみなくちゃ分からないし、失敗して学んでいくことのほうが多いですからね。

これからも、ヨーガセラピーも普通のアサナも、生徒さんに対して必要と
していることを使い分けられるように、しっかり自分のものにしていきたいです

アイソメトリックで筋肉をつけるのがケガもなくいいと知っていても、
アーサナで集中する時の面白さ、出来そうにない難しいポーズをチャレンジして
楽しむのも好きなので、やはり私はどちらも使い分けられるようにこれからも、
学び続けたいです。

yogaによって結ばれた、出会いやご縁に改めて感謝、感謝です。

4/28はサットサンガ、29は月市、30、5/1はレッスンと足つぼマッサージ。
5/2はレッスン終えて、午後からは久しぶりの内田かつのり先生の解剖学!

今週も楽しいことがいっぱい詰まっているのであまり、主婦出来そうにありません

連休中は家族孝行します
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