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2014-03-15 (Sat)
ヘアゴム
ヘアゴム、たくさん作りました




何に使うかというと・・・

ブロック

ほぐれッチをブロックに固定するときに使います


先日、ヨガ仲間や一般の方12名に80分、ほぐれッチをレッスンさせてもらいました。

頭から足まで、体の全面も背面も全身筋肉のコリをほぐして、いい汗かいてもらいました


毎日ヨガをしているインストラクターだって、コリや体の疲れはたまります。

一般の方はさらに、デスクワークやパソコン、家事、顔を洗うときなど、
いつも前傾姿勢になっていることに気が付かずこまめにケアしないことには、
腰痛や肩こりの原因になってしまいます。

そのままだと、筋肉が硬くなり伸縮がしにくくなります。

それは、可動域が狭くなるということ。
腕が上がりにくい、前屈がしにくい、とかね。

そんな状態でストレッチしたら身体を痛める原因になります

ストレッチする前に少し、揉んだりさすったりほぐれッチでほぐしましょう

ほぐれッチのいいところは、自分の体重でコロコロするだけなのでいつでもどこでも出来ることです。

あんまや指圧の代用にもなるし、血行が良くなり身体がポカポカ温かくなります

筋肉のコリもほぐれて、疲れがとれます

今回レッスンに参加してくださった先生が自分の生徒さんにも広めたい!
ということでブロックを10個頼まれました

代金はブロック105円 + ヘアゴム20円=125円で私のもうけはありません。
でも、ほぐれッチをしてくれる人が増えるのが何よりも幸せなんです

ほぐラー(ほぐれッチをしてくれる人)がどんどん増えて、ラクな体になってくれるといいなぁ

昨日リフレに来られたお友達3人組みの方々にも待っていてもらう間、
ほぐれッチをしていてもらいました。

毎回してもらうので気に入って本をご自身で購入されて愛用しています!との
話を聞くと本当に嬉しい限りです

昨日も皆さん身体が温まり、軽くなって帰ってもらえました

ほぐラーまだまだ募集中です
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