2022-08-31 (Wed)
ご訪問いただきありがとうございます(*^-^*)
yogaで心身ともに健康に過ごしていきたいあなたへ。
認定ヨーガ療法士の福田陽子です。
金の季節＝秋
暑さが少し収まってくる処暑
田んぼや畑が家の目の前なので
虫の声が心地よく、トンボが飛んでいます。
秋はゆったりとした気持ち、
おおらかで、穏やかな心で過ごすのが良いそうです。
少し早起きして、朝のきれいな空気を肺いっぱいに
取り込んでスタートできるように、今日は早めに
就寝しましょう(*^-^*)
2022年9月の予定表です。
ご予約をお待ちしております。
しんふじん主催
※体験レッスン500円でできます！
★うずまさ・・・古心庵（ここあん） ・・・
京都市右京区太秦桂ケ原町20-15
9：20～10：10
リラックスヨガです(^^)
私の主催のヨーガも体験レッスン500円です。
💛水、木、土曜日・・・さがの道場 ・・・
8（木）、22（木）10：00～のクラスは、
シニアヨガです。
京都市右京区嵯峨野南浦町26
（シニア以外、4人までの時は自宅で行います）
💛サンヴェール太秦のレッスン
16（金）10：50～12：00
💛2（金）、26（月）
のレッスン・・・福田宅
💛柏木内科整形外科医院
10（金）14：00～15：00
お楽しみ健康会
三味線とギターの生演奏での体操です。
ご予約不要、水分とタオルをご持参くださいね。
💛21（木）やさしいツボと経絡の勉強会
手は全身の縮図
つぼや経絡に興味のある方のご参加を
お待ちしていますね。
洗濯ばさみで全身の血行を良くするワザも伝授してもらいましょ✨
私のヨーガは体験の方を含めて
完全予約制です。
ご質問、お問い合わせはいつでもメールを
いただけますようにお待ちしております♡
saganoyoga☆gmail.com
（☆を@に変えてくださいね）
予定表には載せていませんが、
ヨーガをやっている日が他にもあります。
個人セッションのヨーガ療法や、zoomでヨーガできます。
オンラインでの参加ができる方の
ご連絡をお待ちしております♡
2022-08-03 (Wed)
ご訪問いただきありがとうございます。
yogaで心身ともに健康に過ごしていきたいあなたへ
認定ヨーガ療法士の福田陽子です
大暑で土用のこの時期。
この時期は胃腸の疲れによる食欲不振や消化力の低下、
それにともなう体力の消耗、
微熱やだるさなどの出やすい時期でもあります。
玄米甘酒、雑穀甘酒の甘みは体内ですぐに働く
エネルギーになり夏バテや暑気払いにおすすめです。
「甘み」を持つ季節の野菜…かぼちゃ、とうもろこし、枝豆、スイカ
色の濃いきゅうりやピーマン、完熟したトマト、ナスなどカラフルな夏野菜
を食べましょうね。
よく噛むこと、粗食にして腹八分目で生活しましょう(*^-^*)
2022-7-24（日）愛宕神社の千日詣に行ってきました✨
2022年8月の予定表です。
ご予約をお待ちしております。
しんふじん主催
※体験レッスン500円でできます！
★うずまさ・・・古心庵（ここあん） ・・・
京都市右京区太秦桂ケ原町20-15
9：20～10：10
リラックスヨガです(^^)
私の主催のヨーガは体験レッスン500円です。
💛水、土曜日・・・さがの道場 ・・・
京都市右京区嵯峨野南浦町26
（4人までの時は自宅で行います）
💛12（金）、22（月）
のレッスン・・・福田宅
桂坂でもヨーガしています☆
💛毎週火曜日16：30～17：40
若干名募集中です。
💛5（金）柏木内科整形外科医院
お楽健しみ健康会・・・14：00～15：00
三味線、ギターに合わせて、体操30分、音楽30分の
楽しい時間です。
年齢に関係なくどうぞ、ご参加お待ちしております。
お楽しみ健康会以外は体験の方も含めて
完全予約制です。
ご質問、お問い合わせはいつでもメールを
いただけますようにお待ちしております♡
saganoyoga☆gmail.com
（☆を@に変えてくださいね）
予定表には載せていませんが、
ヨーガをやっている日があります。
個人セッションのヨーガ療法はzoomでできます。
ヨーガもzoomやLINEライブなら参加できる方✧♡
LINEライブ
8/23、30（火）16：30～17：30で行います。
ご興味のある方、URLを送りますので連絡お待ちしております。
1回1000円です。
皆様からのご連絡をお待ちしております♡
