2021-07-28 (Wed)
ご訪問いただきありがとうございます❣
yogaで心身ともに健康に過ごしていきたいあなたへ♡
認定ヨーガ療法士の福田陽子です♡
暑中お見舞い申し上げます。
暑い日が続きますね。
体調はいかがでしょうか？
しっかり汗をかいていますか？
私は、毎日のヨーガと中医学のおかげで
とても調子よく過ごしています。
夏は副交感神経が優位になります。
朝晩の涼しい時間帯に活動して、
午後は少しお昼寝するのがいいですね。
夏はシャワーだけで、浴槽に入らない方も
多いと思います。
「足浴」がおすすめです。
少し熱め（43～45度）のお湯に10分程度足をつけてください。
お好みのアロマオイルを垂らしてくださいね。
私はティートゥリーをいつも使いますが、
夏は、ハッカやレモングラスもいいですね(*^-^*)
2021年8月の予定表です。
ご予約お待ちしております。
しんふじん主催
※体験レッスン500円でできます！
💛★かどの・・・葛野集会所 ・・・
京都市右京区西院西貝海町68
ゆったりコース 10：00～10：50
しっかりコース 11：10～12：00
💛★うずまさ・・・古心庵（ここあん） ・・・
京都市右京区太秦桂ケ原町20-15
9：20～10：10
リラックスヨガです(^^)
私の主催のヨーガは体験レッスン500円です。
💛水・土曜日・・・さがの道場 ・・・
京都市右京区嵯峨野南浦町26
💛サンヴェール太秦20（金）10：50～12：00
💛19（木）、20（金）、23（月）、25（水）
のレッスン・・・福田宅
ご参加希望の方は連絡くださいね(^^)/
💛6（金）柏木内科整形外科医院
お楽健しみ健康会・・・14：00～15：00
三味線、ギターに合わせて、体操30分、音楽30分の
楽しい時間です。
年齢に関係なくどうぞ、ご参加お待ちしております。
💛いすヨガ
10（火）右京区総合庁舎1階
南側入り口からすぐです。
京都市右京区太秦下刑部町12番地
10：00～11：00
椅子に座ったままのヨガです。
呼吸、体操、瞑想をします。
目を閉じる時間を楽しみに来てくださいね♪
ボランティアなので参加費無料です。
💛22（日）癒しの邸宅ヨガ✨
蹴上駅から徒歩で行けます。
国際交流会館の隣の建物で
和風の別館を借りてのヨーガイベントです♡
7月のご参加いただいた皆様の写真です。
私はツボと経絡とヨーガでクラスをさせてもらいます。
私のクラスはマットじゃなくて、バスタオルでOKです(^^)/
いすヨガ、お楽しみ健康会以外は
すべて、完全予約制です。
ご質問、お問い合わせはいつでもメールを
いただけますようにお待ちしております♡
saganoyoga@gmail.com
2021-07-01 (Thu)
ご訪問いただきありがとうございます❣
yogaで心身ともに健康に過ごしていきたいあなたへ♡
認定ヨーガ療法士の福田陽子です♡
梅雨の空気は何となく重いですが、
うちのとなりの畑の植物はぐんぐん成長しています。
先月書かせてもらった養生法は梅雨明けまで
意識しておこなってくださいね(*^-^*)
私は毎週、50分の速足で歩くウォーキングを
しています。
暑いけど、汗とともにスッキリします✨
心肺機能を高めるトレーニング、ぜひ取り入れてくださいね。
2021年7月の予定表です。
ご予約をお待ちしております。
しんふじん主催
※体験レッスン500円でできます！
★かどの・・・葛野集会所 ・・・
京都市右京区西院西貝海町68
ゆったりコース 10：00～10：50
しっかりコース 11：10～12：00
★うずまさ・・・古心庵（ここあん） ・・・
京都市右京区太秦桂ケ原町20-15
9：20～10：10
リラックスヨガです(^^)
私の主催のヨーガは体験レッスン500円です。
💛水、土曜日・・・さがの道場 ・・・
京都市右京区嵯峨野南浦町26
（4人までの時は自宅で行います）
💛サンヴェール太秦のレッスン
16（金）10：50～12：00
💛15（木）、26（月）、28（水）、30（金）
のレッスン・・・福田宅
お待たせいたしました✨
いすヨガ再開です！！
💛13（火）右京区合同庁舎1階
7月はロビーが使えないので、先着20名とさせていただきます。
参加する意思のある方は早めにお越しくださいね。
💛9（金）柏木内科整形外科医院
お楽健しみ健康会・・・14：00～15：00
三味線、ギターに合わせて、体操30分、音楽30分の
楽しい時間です。
年齢に関係なくどうぞ、ご参加お待ちしております。
💛7/22（木）は愛宕山に行きますよ～！
今回は車2台で行きます♡
9～16時の予定です。
興味のある方ご一緒しましょ♡
💛11（日）癒しの邸宅ヨガ✨
蹴上駅から徒歩で行けます。
国際交流会館の隣の建物で
和風の別館を借りてのヨーガイベントです♡
私はツボと経絡とヨーガでクラスをさせてもらいます。
私のクラスはバスタオルでOKです(^^)/
💛24（土）21:00～45分
LINEライブ
「ヨガまるオンライン」に
ゲスト出演させてもらいます。
「ざぶとんヨガ」として、
マットは使わない簡単なヨガと
伝統的ヨーガのアーサナ（体操）や生理、
心理、霊性の面からのヨーガのお話も簡単にできたらと思います。
1週間無料でオンラインヨガが受けられますので、登録してみてくださいね♡
↓↓↓
ヨガまるオンライン
💛29（木）やさしいツボと経絡の勉強会
6月もめちゃ盛り上がりました✨
手は全身の縮図
つぼや経絡に興味のある方のご参加を
お待ちしていますね。
今回は洗濯ばさみで全身の血行を良くするワザを伝授してもらいましたよ～✨
いすヨガ、お楽しみ健康会以外は体験の方も含めて
完全予約制です。
ご質問、お問い合わせはいつでもメールを
いただけますようにお待ちしております♡
saganoyoga@gmail.com
