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2020-12-01 (Tue)
202012予定表

ご訪問いただきありがとうございます❣

yogaで心身ともに健康に過ごしていきたいあなたへ♡

認定ヨーガ療法士の福田陽子です♡


いよいよカレンダーもあと一枚の12月になりましたね。


ヨーガのレッスンでは今年を振り返る瞑想を入れていきますので

ご参加くださる皆様は、自分を振り返る準備しておいてくださいね。


いろんな瞑想スタイルがあります。

私が多く取り入れているのは、過去記憶を見る瞑想法です。

ヨーガの最中も、自分の体や呼吸に意識を向けますよね。

そこから、意識を自分の記憶、内側に向けて。

心の中で渦巻いているもの、過去の記憶を克服していけるようにします。

この瞑想法は、乱心を克服するツールになります。

脳の活性化にももちろんなりますよね(^_-)-☆


この(コロナ禍の)時期にも、

ヨーガの参加者が増えているのは

ヨーガで心身の健やかさを重視する人が増えているのですね。


ヨーガというツールで来年も幸せになるようにしていきましょう♡




2020年12月の予定表です。

ご予約お待ちしております。



しんふじん主催

※体験レッスン500円でできます!


★かどの・・・葛野集会所 ・・・ 

京都市右京区西院西貝海町68

ゆったりコース 10:00~10:50

しっかりコース 11:10~12:00



★うずまさ・・・古心庵(ここあん) ・・・ 

京都市右京区太秦桂ケ原町20-15

 9:20~10:10

リラックスヨガです(^^)



私の主催のヨーガは体験レッスン500円です。


💛水曜日・・・さがの道場 ・・・

京都市右京区嵯峨野南浦町26



💛サンヴェール太秦のレッスンは今月はお休みです。



💛19(土)、21(月)、23(水)、24(木)、25(金)
のレッスン・・・福田宅


ご参加希望の方は連絡くださいね(^^)/


いすヨガ再開しています(^O^)

2020122021いすヨガ

☆8(火)右京区総合庁舎1階
南側入り口からすぐです・・・

京都市右京区太秦下刑部町12番地

10:00~11:00

椅子に座ったままのヨガです。

呼吸、体操、瞑想をします。

目を閉じる時間を楽しみに来てくださいね♪


ボランティアなので参加費無料です。


☆4(金)柏木内科整形外科医院 
お楽健しみ健康会・・・14:00~15:00

202112健康会


三味線、ギターに合わせて、体操30分、音楽30分の
楽しい時間です。

年齢に関係なくどうぞ、ご参加お待ちしております。


いすヨガ、お楽しみ健康会以外は体験の方も含めて

完全予約制です。

ご質問、お問い合わせはいつでもメールを

いただけますようにお待ちしております♡

saganoyoga@gmail.com



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