fc2ブログ
07≪ 2020/08 ≫09
12345678910111213141516171819202122232425262728293031
2020-08-09 (Sun)


急に、私のアップでごめんなさい。

西澤潤子先生は、いつ見ても穏やかでおきれいです✨


ご訪問いただきありがとうございます。

yogaで心身ともに健康に過ごしていきたいあなたへ♡

認定ヨーガ療法士の福田陽子です。


✨自分のための贅沢な時間✨

2020-8-9

下鴨にある旧三井家下鴨別邸で「別邸ヨガ」を受けてきました。


2020080905.jpg


6月にお抹茶と和菓子をいただきに、

初めて旧三井家下鴨別邸を訪れた時は

アサガオが咲き乱れていました。


今日はサルスベリが鮮やかで、

池のハスにも癒されました。

2020080903.jpg



西澤潤子先生のヨーガは軸を感じながらも穏やかになれるし、

体のあちこちをしっかり使えるので、やった感も満載です✨

呼吸瞑想では、一元論ってこんな感じかなぁ、って思いました。

2020080902.jpg


なんと言っても素晴らしいお庭を目の前にすること90分❣️

自然の風が時折り心地良く通り抜けていきます。

夏休みに畳の上にゴロゴロしながら

セミの声を聞いていた頃を思い出しました(^。^)


2020080904.jpg


ずっと静かに眺めていたいと思うお庭を前に、

ヨーガが出来るなんて本当、最高の休日が過ごせました。

リフレッシュ出来て、体が軽くなったので

家族の用事も家事も笑顔で出来そうです(o^^o)


そんな、素晴らしいヨーガを体験しに

ぜひ、一度受けに行ってみてください(^O^)

紅葉の進んだ秋のお庭も

また格別のことでしょうね✨


🔹場所:旧三井家下鴨別邸
@shimogamobettei

🔹午前の部 (10:00〜11:30)

ご予約受付中💁‍♀️
9/20,10/11,11/1

🔹夕方の部 (17:30〜19:00)

ご予約受付中💁‍♀️
9/12,10/24,11/28

🔹参加費:3,000円/1回
※レンタルマット、ミネラルウォーター付き
※午前の部のみ別途500円の入場料が必要です。

🔹お申込み
HPからどうぞ😊
https://ja.kyoto.travel/tourism/article/mitsuike/



| ワークショップ・講座 | COM(0) | | TB(0) | |
2020-08-01 (Sat)
八幡市市民の皆様とご縁をいただきました☆

これからもどうぞよろしくお願いいたします。



ご訪問いただきありがとうございます。

yogaで心身ともに健康に過ごしていきたいあなたへ♡

認定ヨーガ療法士の福田陽子です。



さぁ!

梅雨明け夏本番!!

入道雲や夏空がまぶしいですね。

暑い夏が大好きな私です(^O^)


八幡人権交流センターの「あゆみ40号」の4ページ目
https://www.city.yawata.kyoto.jp/0000000884.html

に載せてもらっているヨーガのお知らせ。

コロナの影響でやっと、7月から始まりました。

そして、9/28で前期は修了なのですが…
(ここだけの話、後期も募集があるので
9月号のあゆみが出たらすぐにチェックしてくださいね(^_-)-☆)


そこで今回お話させてもらったのは

この時期の養生法&足三里(あしさんり)


私の大好きなツボと季節の養生法のお話しを

皆さんに聞いてもらいました。


やっとやっと梅雨明けした2020-7-31

この時期は二十四節気では「大暑(たいしょ)」

に当たります。

読んで字のごとく、めちゃ暑い~💦

時季ですね。


そして、夏から秋に変わる「土用」と重なっています。


まだまだ暑い日が続くというのに暦の上では

2020年は、8/7から「立秋」に入ります。


梅雨明けして、照り付ける太陽。

陽が極まれば陰が生じます。


土用は大事な
エネルギー転換の時期。


ちょっと意識して生活に自分がイイと思うことを

取り入れてみて下さいね。


・テレビやスマホ、パソコンを遅くまで見ない。

・早起きして、お昼寝をちょこっとする。

・旬の野菜を意識する。

・浴槽に浸かる。

・適度に運動する。

・・・ほかに、あなたのできる自分を好きでいられること、
体にいいことは何ですか?


自分をほめる、自分に敬意を持てるようなことを

一つでも取り入れてみましょう(^O^)


そして、この時期におすすめするのは足三里✨


いつの時期でも、足三里は大事なのですが。。。

足三里は胃の経絡。

消化力を助けて、気を補います。

気が巡ればおんぶされて血もめぐります。


足の疲れはもちろんのこと、

・便秘しがちの方

・お膝の悪い方

・健康増進、病気予防

・過労、疲れやすい

・冷房にあたりだるい

・高血圧症、低血圧症

・糖尿病

・花粉症、アレルギー性鼻炎

・神経症

・更年期障害

・・・

もう、万能のツボの一つですね。


ツボの位置はまた、お会いした時にたずねてもらえたら

指圧させてもらいます(^O^)


コロナ予防にも足三里!

免疫力アップ、治癒力を高めていきましょう(^^)/

毎日、2~3分、指圧してくださいませ♡

| 中医学のいろいろ | COM(0) | | TB(0) | |