2019年9月の予定表☆

こんにちは❣

yogaで心身ともに健康に過ごしていきたいあなたへ♡

認定ヨーガ療法士の福田陽子です。


35℃を超える日が終わりを迎え、

京都は秋を感じる風が吹いています。


私の通常レッスンも始まり、

夏休みの思い出、お盆休みのお話などを

生徒さんからお聞きするたびに

幸せをいただいております♡


おかげさまでこの夏の暑さも

元気に乗り越えられたのは

鉄生活とヨーガのおかげだと思っています✨



秋は実りの時期であると共に

不要なものを落としていくのに

もってこいの時季ですよ(^O^)

ヨーガで10年、20年後の元気な自分を

作っていきましょう❣


私は2000万貯められなくても

とりあえず健康でいられたら

何とかなると思っています(*^-^*)


加齢により

どこか痛みや

不調が出てくるのはあたりまえ。


私はアキレス腱炎が

なかなか治りきらないのですが

それでもいいや(*^-^*)

と思って運動していますよ。



さぁ！

そんなことにモヤモヤしているよりも

とりあえず運動不足を解消していきましょっ💛



2019年9月の予定表です。

ご予約お待ちしております。



しんふじん主催

※体験レッスン500円でできます！
　
西京極・・・浜の本集会所　・・・　

京都市右京区西京極浜ノ本町３０−１

ゆったりコース　10：00～10：50

しっかりコース　11：10～12：00


うずまさ・・・古心庵（ここあん）　・・・　

京都市右京区太秦桂ケ原町20-15

　9：20～10：10

リラックスヨガです(^^)



私の主催のヨーガは体験レッスン500円です。


毎週水曜日の午前中・・・さがの道場　・・・

京都市右京区嵯峨野南浦町26



2（月）、21（土）、26（木）、27（金）のレッスン・・・福田宅

ご参加希望の方は連絡くださいね(^^)/



13（金）柏木内科整形外科医院　
お楽健しみ健康会・・・14：00～15：00

三味線、ギターに合わせて、体操30分、音楽30分の
楽しい時間です。

年齢に関係なくどうぞ、ご参加お待ちしております。




10（火）右京区総合庁舎1階・・・

京都市右京区太秦下刑部町12番地

10：00～11：00

椅子に座ったままのヨガです。

呼吸、体操、瞑想をします。

目を閉じる時間を楽しみに来てくださいね♪


ボランティアなので参加費無料です。




12（木）はツボと経絡の勉強会です(^O^)

9月は肺、大腸の経絡を学びます。

ご興味のある方、どうぞご参加下さいませ♡


16（月祝）は

大阪市天王寺区のたかつガーデン8階で

「がん医療におけるヨーガ療法」

として一般の方もご参加できる学会があります。

チラシのページ↓
がん医療におけるヨーガ療法


なぜか、一般の方の方が参加費が安いんです(笑)

ヨーガ療法ってがんに対してどんなアプローチ

しているのかぜひご参加くださいね！



お楽しみ健康会、いすヨガ以外は

完全予約制ですので、体験の方も


ご連絡をお願いいたします♡

[e-mail]

いすヨガの場所が広くなります✨

9月からのいすヨガのチラシです。

どうぞお待ちしております(^O^)


こんにちは❣

残暑お見舞い申し上げます。


yogaで心身ともに健康に過ごしていきたいあなたへ♡

認定ヨーガ療法士の福田陽子です。



2015年4月から始めた「いすヨガ」


今は40名を超える方が毎月楽しみに来てくださっています。


いすも足りなくなり、場所も狭くなってきたので
大きい場所を使わせてもらえるように
区役所にお願いしたところ、
ロビーを使うなら京都市後援事業でなければ
使えないということで、認定されることになりました。
（この前、申請書類を書きました。）


これからは、ロビーを使って
広々と手を伸ばしてもお隣さんとぶつからずに
体操してもらえそうです(*^-^*)





9月からも毎月、第2火曜日
10時～11時で行いますので
どうぞお待ちしております♡


右京区民でなくても、
京都市民でなくてもどうぞお越しくださいね。


そして、困ったことの一つが
60名を限度にしてください、とお達しをもらったこと。


今までは申し込み不要だったのですが、
人数はこれからも増えるでしょうし、
どうしたらいいかなぁ。と考えています。


今はボランティアですが、
今後、行政からお仕事として認めてもらえ、
来られた方をとりこぼすことなく、
多くの方に受けてもらえるようになるのが
近々の夢です(#^.^#)✨

お楽しみ健康会も4年半が過ぎました✨

こんにちは❣

yogaで心身ともに健康に過ごしていきたいあなたへ♡

夏が大好きな
認定ヨーガ療法士の福田陽子です。



「音楽と体操でココロも身体も楽しんで
元気になってもらう。」

が、コンセプトのお楽しみ健康会も、4年半が過ぎました✨


先日は、参加者の80代の男性からお土産とお手紙をいただきました💌



「両先生に逢える日は朝から胸がときめきます」

との一言が添えられていました✨♡

アラフィフにときめいて下さりありがとうございます❣️😉


お楽しみ健康会の会場は、

柏木内科整形外科という地域で愛されている
病院の待合室です。


参加者の方は、ここに通院されている方が
ほとんどなので、どこか痛みがあったり、
持病のある方ばかりです。



そんな方でも、思い出の歌を歌ったり、
三味線に合わせて体操すると、お帰りになる時は
ニコニコしながら、来た時よりも数段元気に帰って行かれます✨





歌詞カードは全て千代さんの直筆です。

イラストに色を塗って大切に保存してくださる方や、
チラシを握りしめてお越しになる方も多く
毎月楽しみに待っていてくださる方がいるのは嬉しい限りです✨


高齢になると移動距離が短くなるので、
他の場所にも待っていてくれる方が
いはるでしょうから、そんな方にもこの体操と音楽をお届けしたいね。


と、いつも千代さんと、お話ししています^_^


人生、色々あったけど、今日もこうして楽しく過ごせたなぁ。

って思ってもらえる時間を
過ごしてもらえるように
私も千代さんも常に心がけています(^^)


昨日も暑い中をご参加くださりありがとうございました(*^-^*)


シニアでない方もぜひ
お待ちしております♡

私にとっての幸せなつながりとは？

真ん中の先生は岩田順子（いわたよりこ）先生✨
御年79歳！
私の憧れの先生です✨


こんにちは❣

yogaで心身ともに健康に過ごしていきたいあなたへ♡

夏が大好きな

認定ヨーガ療法士の福田陽子です。



連日の酷暑が続いていますが

体調いかがですか？


私はアイスや冷たいスイーツに負けて
体重が戻ってしまいました(笑)

でもとっても元気ですよ～(^O^)



先日は「私にとっての幸せな繋がりとは？」

というテーマでパートナーとの繋がりについて

真剣に考える時間を与えてもらいました。



私がパートナーとの関係に何を望むのか？


考えたようで考えたことがなかったテーマです。


より子先生の人生経験の中のお話や

自分の尊敬する人の言葉なども紹介していただき

とても深い部分を見つめる時間を持てました。


参加者の皆さんが思っている幸せな

パートナーシップのお話を聞かせてもらい

私の理想とする

パートナーとの関係性を確認することが出来ました。


より子先生からは

「もっと一緒に生きている時間を過ごすこと。
こなすだけではなく、もっと生きる時間を持つ。
共に同じ時間をシェアすること。」

を改めて教わりました。


いつも、家事や子供のことが優先されて

夫のことを後回しにしているので

もっと一緒に生きていることを

楽しもうと思いました(*^-^*)


「人生は気付きと、その気づきを
どれだけ実行したかの総量によって決まる。」



はい！

早速、実行しています(^O^)



この言葉も引用されました。

「豊かな人生を望むのであれば
空と土の間、ここで生きること。」



YES❣

今日もお天気なので布団のシーツを洗って、

気持ちよく過ごします(*^▽^*)