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2018-11-15 (Thu)


手入れされた美しいお庭のカフェで

ヨガの生徒さんの絵の展覧会に行ってきました。


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お花屋さんじゃなくて、生えている

すすきも久しぶりに見ました!

葉も美しいんですね✨


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先日はヨーガ療法の

マタニティヨーガを3日間DVDと参加者の方とのワークで

学んできました。




内容はねー、

めっちゃ深かったし、受講してよかったです!!!!




女性は妊娠、出産、子育てによって

身体だけじゃなくて、心も、周りの環境、社会的にも変化しますよね。


ヨーガ療法の視点から妊婦、産後のママの不安への

ストレスマネージメントについて学びました。


晴れの日も

雨の日もあるよねー。

しんどいこともあるよねー。

って共感したり、アドラー心理学からの勇気づけや

妊婦さんに向けてのヨーガニドラーや、産後のママへの

瞑想法も学べました。



私が最も響いたのは

テキストに書いてあった言葉

「幸福は誰かから与えてもらうものではなくて

自分が生み出していくもの」

そう!

これがヨーガの智慧、独尊位。



何かがあるから幸せではなくて、

何もなくても幸せ。




これからもヨーガの智慧をお伝えしながら

こんな風に思ってもらえるヨーガを

していきたいな。





子育ても

ヨーガも

人生も


悩んで、毎日頑張って、いつか笑ってそんな日もあったね。

と言えるようになる日が来るまで

今できることを1つずつやっていきましょう(*^-^*)




あなたが笑顔で毎日を過ごすために

今、出来ることは何ですか?



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