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2018-10-29 (Mon)



〜季節のカラダになる音波浴ヨガ〜

昨日は2回目をさせていただきました。

秋から冬に急になる訳ではなくて、

季節の変わり目には土用という18日間の移行期間があります。

なので年に4回土用はあります。


今の時期、空気が乾燥してノドや鼻などを痛めやすく、

日中との気温差から自律神経も狂いやすく

身体に痛みやこわばりが出やすくなります。


秋は自然の風景からも色がダークに移っていくので

何となくもの悲しくなりやすいですよね。


この土用の期間は自分の生活の中心を

見直すのにとても適しています。


丁寧な呼吸法

ストレスに効果的なツボや触り方を実践しました。

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音波浴ではシンギングボウルの深くて厚みのある音域に

ガングドラムの心地よい響き、ライアーとミセラさんの

柔らかな歌声が聞こえるというとても贅沢な空間の中で

ゆったりと過ごしてもらえました✨


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最後の瞑想では、自然に感謝の思いが湧き上がったことと思います。



親子で参加された方の感想です。

「貴重な体験が出来て良かったです。
生演奏の音が頭の中がスッキリとして、
ヨガの呼吸法でポカポカして、そのあとご飯を食べてお腹も少し満たされると、
とても眠くなって気持ちいい感じになりました。
娘も冷えのツボ教えてもらい軽くストレッチ出来て良かったと思います^_^」


40代男性

「今日はいい空間での音波浴ヨガありがとうございました😊
久しぶりに自分の身体の内観できた気がしました。
陽子さんに抑えてもらったツボも心地よかったです☺️
今日はよく寝れそうです!」


40代女性

「ヨガに音が入ることで思考が消え、呼吸もしやすく、深くなりました。
とても気持ちよかったです、
またぜひ参加したいです。」


50代女性

「普段眠りにくいのですが、音波浴では深〜く眠ることができました。」


40代男性

「背中がバキバキに凝り固まっていたが、すごく楽になりました!」


次回は12/23(日)13:10〜14:40です。

季節の体になる音波浴ヨガ

声の瞑想で一年を振り返り、新たなビジョンを!


というテーマでミセラさんの声のワークも入る

幸せな時間を過ごしにお越しくださいませ^o^


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