2017-01-29 (Sun)
いつのまにやらお正月気分も終わってしまいもうすぐ2月。
まだまだ寒い日が続きます。
カイロ、湯たんぽ、腹巻き、レッグウォーマー、足浴、お灸など
思っている以上に、いっぱい温めましょうね(^-^)
どうぞ、体調管理にお気をつけください。
2017年2月の予定表です。
ご予約お待ちしております。
西京極・・・浜の本集会所 ゆったりコース 10：00～10：50
（しんふじん主催です。） しっかりコース 11：10～12：00
うずまさ・・・うずまさ健康ホール 9：20～10：10
（しんふじん主催です。）
毎週月・水曜日の午前中・・・さがの道場
3（金）、9（木）・・・古心庵（ここあん）
8（水）の午後から、18（土）・・・福田宅
ご参加希望の方は連絡くださいね(^^)/
24（火）サンサ右京まちこにて
10：00～11：00
椅子に座ったままのヨガです。
呼吸、体操、瞑想をします。
目を閉じる時間を楽しみに来てくださいね♪
ボランティアなので参加費無料です。
いすヨガ以外は完全予約制ですので、体験の方も
ご連絡をお願いいたします♡
24（木）は鍼灸師の加藤有加先生がうちへ来られます。
午後からはキャンセル待ちですが、午前の部は若干
空いていますので興味のある方は連絡お待ちしています。
有加先生からのメッセージです。
「費用はお一人様3,000円で1時間半ぐらいの説明と30分から
1時間のお灸体験、質疑応答です。
慢性疾患を患ってらっしゃる方が多ければお一人様5,000円で
各診断と処方、家ですぐに出来るようにお持ち帰りのお灸セットが付きます。」
とのことです。
手軽で気持ちいいお灸！
病みつきになること間違いなしです(*^▽^*)
ぜひ、ご連絡をお待ちしております。
saganoyoga@gmail.comまでメールくださいませ。
2017-01-27 (Fri)
やっと暖かくなったので畑に出られました♪
明日はいよいよヨーガ療法士養成講座が最終回を迎えます。
3年間、210時間を共に頑張った同期の方と先生方に
感謝の気持ちでいっぱいです｡
重たいけど試験官の先生と同期のみんなに渡したいので持って行きます♪
明日の試験はドキドキしますが遊園地に行ったつもりで
楽しんできます((o(^∇^)o))
調子に乗りすぎないように呼吸､呼吸｡
これからもやりたいことがいっぱいです(*^▽^*)
人生という電車に乗っている私たち。
途中下車して寄り道したり、
途中から乗ってきた方とぶつかって
ややこしいことや誤解されたりなんかもあるけれど(笑)
きれいな景色見たり、感動を味わったり
どんなことも最後には「良し！」といえるように味わっていきましょう!(^^)!
2017-01-16 (Mon)
京都市内でこんなに雪が積もるのは珍しいことです。
20cmくらい積もりました。
昨日は朝7時前から次女が雪遊びではしゃいでいました(^-^)
寒いのが苦手な私は見ているだけでしたが・・・(;'∀')
そして、今日も雪が降ったりやんだりで
スケジュールが狂いまくり(笑)
そんな悪天候の中、ご夫婦で足つぼマッサージに来てくださった方に
お年賀としておいしそうなドライフルーツを頂きました!(^^)!
先週はヨガ初めとして今年の目標や、抱負、やりたいことを
一人ずつ言葉にして発表してもらいました。
何となく心に思っているだけじゃなくて、言葉にすること。
その言葉を、自分の心がいく神様や、ご先祖様、
大いなるものに誓いとして心の中で述べました。
突然ですが、
私たちは何のためにヨガをしていますか？
何のために生きていますか？
答えはきっと人それぞれ違い、どれも正解だと思います。
私の場合、最終的に「幸せ」になるためにヨガをしています。
幸せになるために生活しています。
到着地点を見据えてそこに至るまでには
色んなルートがあります。
今年の誓いでは、3年後、5年後、10年後は何歳ですか？
と、自分設計をしてもらいながら今年のやりたいこと、
今やっていることから広がること、これからやりたいことを
お話ししてもらいました。
生徒さん同士でアドバイスされたり、
新しく始めた趣味や、ご家族で今年の抱負を話し合った方も
いらっしゃり、私も大変よい刺激を受けました。
そして、私自身も何度も誓いの言葉を言ったお陰で
今年やることから3年後も、5年後も、10年後も
ヴィジョンがはっきりとしてきました。
2月が初めてのレッスンの方も何人かいらっしゃるし、
しばらく、春のお彼岸くらいまではこの瞑想法を
時々、取り入れながらレッスンしていきます。
新しく抱負ややりたいことが増えたら
また、お会いした時に教えてくださいね♡
姿勢を正して
ゆっくりした呼吸
今の私を感じながら
今できる事に集中していきましょう(^-^)
2017-01-12 (Thu)
2017年＝2+0+1+7＝10
1+0＝1
1月11日
の1が4つも並ぶ大切な節目の日に
うちに鍼灸師の加藤有加先生にお越しいただき
手のひらお灸のワークショップを開催いたしました(*^▽^*)
めちゃ笑って盛り上がりましたよー((o(^∇^)o))
副作用がなく、自然に自己回復力が早くなる！
お灸を乗せて温めると手相も変わってくるそうです｡
有加先生は手相から自分の弱い内蔵やアレルギーも読み取ってくださいます！
「手のひらにお灸を乗せるだけであとは脳にお任せ」
するだけで体も心も元気になれるので楽チン♪
次回は2月24日(金)10時00分～､13時00分～です｡
ご興味のある方､お待ちしております♪
2017-01-01 (Sun)
あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
読んでくださっている皆様にもたくさんの福がおとずれますように
心より心よりお祈りいたしております(^-^)
今年もマインドフルネスに今の私に気が付いて
今できる事だけに気持ちを切り替えて
毎日を丁寧に送っていきたいと思います。
ネガティブな気持ちにもポジティブな気持ちにも気が付いたら、
ジャッジせずに、またニュートラルな私に戻るだけです。
あなたの笑顔が大好きです(*^▽^*)
2017年、あなたのヨガライフがさらに輝きを
増していきますように°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
