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2016-05-31 (Tue)
2016年6月

もう6月なんですね。

野口整体のページからの引用になりますが、

この梅雨時期は、湿度が高く汗をかきたいのに妨げられて
呼吸器や泌尿器が影響を受けて
体がだるくなりやすいそうです。

養生法としては、この梅雨時期の食事量は普段の半分に
減食した方が元気に動けるそうです。

・食事を減らすこと(食欲がないのに頭で食べないこと)
・大股に歩くこと(大腿部後面の筋を伸ばすこと)
・汗を冷さないこと

この3つに注意して梅雨を過ごすと、夏も元気に過ごせますヨ。

ということです(^o^)丿


2016年6月の予定表です。

ご予約お待ちしております。



西京極・・・浜の本集会所 ゆったりコース 10:00~10:50

(しんふじん主催です。) しっかりコース 11:10~12:00


うずまさ・・・うずまさ健康ホール 9:20~10:10

(しんふじん主催です。)  




1、8、15、22、29・・・さがの道場

3、24、30・・・古心庵(ここあん)

17・・・太秦サンヴェールマンションの集会室です。

6の14時から・・・福田宅



ご参加希望の方は連絡くださいね(^^)/




14(火)サンサ右京まちこにて
10:00~11:00

椅子に座ったままのヨガです。

呼吸、体操、瞑想をします。
目を閉じる時間を楽しみに来てくださいね♪

ボランティアなので参加費無料です。


25(土)柏木内科整形外科医院 
お楽健しみ健康会・・・13:30~14:30

三味線、ギターに合わせて、体操30分、音楽30分の
楽しい時間です。

年齢に関係なくどうぞ、ご参加お待ちしております。





どのクラスも予約制ですので、体験の方も

ご連絡をお願いいたします♡

saganoyoga@gmail.com
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