2015年1月の予定表

2014年もあと1日！

今年も多くの出会いと学びをいただいて充実した一年でした
失敗したり、落ち込むことや苦い経験もありました
それもアリです！
人生いろいろあって当たり前

2015年も楽しくワクワクすることいっぱいの年と
なること間違いなしです

ヨガに来てくださっている皆様
リフレに来てくださっている皆様
そして、私をサポートしてくださっている方々への感謝の思いでいっぱいです

私はとても幸せです
本当にありがとうございます


2015年1月の予定表です。

ご予約お待ちしております

西京極・・・浜の本集会所　ゆったりコース　10：00～10：50
（しんふじん主催です。）　しっかりコース　11：10～12：00

うずまさ・・・うずまさ健康ホール　9：20～10：10
（しんふじん主催です。）　　

7、13、21、23日・・・さがの道場

8、15、16、23、26・・・古心庵（ここあん）

7、30の14：00～緩めハタ・・・自宅

15（木）音波浴ヨガ・・・六角健康サロン　14：00～15：30

16（金）音波浴ヨガ・・・古心庵（ここあん）　13：30～14：30


お知らせ

14（水）joyふぁみとは、京都市北区紫野のcafe&space Page Oneさんで
イベント出店いたします

親子カフェということで、未就園児さん連れのママが楽しめるスペースを！
ということでカラーサラピー、ランチ、子供服やおもちゃの
リサイクルなどされています(^-^)

私は、セルフマッサージ教室＆足つぼマッサージをさせてもらいます

コンセプトとしては
「子育て中のママは、ゆっくりマッサージに通うこともなかなかできませんよね？
たまには自分の身体を見つめなおし、労わってあげませんか？
小さなお子様連れでも大丈夫ですよ！！」

ということで

【骨盤の冷え取りに効果的なセルフマッサージ教室】
１０：００～１１：００
１２００円（５名様）※骨盤周りのほぐしの資料付き　

下半身の血流をよくすることで、骨盤への血流もアップさせましょう！
排泄機能も高まりむくみや冷えを改善していけることと思います。
自宅でも出来る簡単な運動も合わせて行います。

【リフレクソロジー（足つぼマッサージ）】
1回２０００円
12:00～12:35
12:50～13:25
13:40～14:15
14:30～15:05

足湯してから、足裏の簡単角質ケア、膝から足指までのマッサージです。
かかとガサガサ＆魚の目も取れる範囲で行います。
軽い足に感激してもらえること間違いなしです

予約制ですのでもっと詳しく知りたい方はぜひ、メッセージくださいね(^^)/

盛りだくさんの12月

京都にも天然水があったんですね

ウチからも近い愛宕山のお水です。
ご存知でしたか～？

味はクセもなく飲みやすいです

今月はYIC9回目、十六夜市、サットサンガの4回目と連日のイベントも続き
レッスン、リフレ、子ども達の懇談会＆短縮授業、そんなこと言ってる間に
冬休み＆お正月がきますね・・・

来年の1/24のYICの最終日には宿題＆卒論提出＆アーサナテスト＆筆記テストが
ありますのでそれに向けての準備（卒論のテーマの本を読む）と、勉強しますので、
今月と来月はブログの更新はお知らせを載せるくらいで、めちゃ少なくなりそうです

私の周りでも風邪や体調を崩されている方が、けっこういはります。

お互いに腹八分目を心がけて体調管理に気をつけましょうね

しんふじん右京の体験会☆

先週の日曜日はヨガ体験会を30分ほどさせてもらいました

マットに座ってくれた方13、4名以外にも立ってたり座ってたりと思い思いの形で
出来ることをしている方も多くいらっしゃり、嬉しかったです

ヨガの前には、ピラティスやストレッチなども体験会をされていたので

「ピラティスやストレッチとヨガの違い」
「ヨガってなぁに？」
ということについて最初に少しお話しさせてもらいました。

そして、呼吸のお話し。
そこから自律神経のお話しへつながり

最後は内観することのお話し。

5～6分でどこまで伝わったかは不明ですが・・・

アーサナは、簡単でも、血流や、
体の内側の変化の感じやすいものをチョイスしました

ほとんどの方が目を閉じて自分の身体の声に
耳を傾けていらっしゃり、短い時間でも緊張と弛緩を感じて
リラックスしてもらえたように思えました

「体が硬いことに気が付きました。」
と終了後に、お一人が感想をくださいました。

うん
自分の身体にちゃんと意識がいって「気づき」を感じてもらえたということやんね
まずは、そこからスタート！
少しずつ内面に意識が向くようにサポートしていきますね


今日の西京極には、早速体験会に出られた方が来てくださり
続けてもらえるとのこと

これから一緒に心身共に元気になっていきましょうね


今日聞いた嬉しいコトバ

未就園児連れの若いママ達からは
「先生の声に癒されてまた、午後からがんばれるのよね～」と！

60代の元気なご婦人からは
「はぁ～
時間があったらもっともっとヨガするのに～」と

すっかりヨガ好きになって下さったご様子

本当に嬉しい限りです
ありがとうございます


色々なサークルがある中で、今回の体験会が実現したのも
参加者の方々の
「ヨガってほんまにいいのよ～！」
「一人でも多くの方にヨガの良さを知ってもらいたい」
という熱い想いがあったからだと思います
感謝、感謝です！


多くの方に支えられていることを実感している毎日です。

今年もラスト1ヶ月
毎日を大事に。
笑顔いっぱいで過ごしていきましょうね