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2014-01-19 (Sun)
今朝はうっすらと雪が積もっていました

末っ子は起きてすぐに外遊びに夢中です

昨日もやはり寒くて、足湯バケツにお湯と柚子を入れてのんびり読書。

続いて、長女と次女も足湯でほっこり

ホットケーキミックスで作る柚子のパウンドケーキも作り静かな幸せな土曜日を過ごしました


今の時期のリフレクソロジーのお客様には柚子をお入れしています

春~夏にはヨモギや十薬を入れます

何にもない時にはティツリーのアロマオイル

足湯だけで体がポカポカ温まってくるし、一家に一つ、足湯バケツをオススメします


私が使っているものです。軽くてそんなに場所を取らないしいいですよ(^^)

お湯の温度はちょっと熱めの50℃設定で、バケツのお湯の温度を測ると
45~47℃がちょうどいいと思います。

さし湯できるようにポットに沸騰したお湯も用意して、冷めたら少し足せるようにしときましょう。

私は昨日は30分ほどしました。

最後の5分は、ついでに手もつけて一緒に温めました。

まだまだ冬本番!

末端から元気になりましょうね

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