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2012-12-21 (Fri)
アロマオイル

昨日は今年最後のレッスンでした

写真は仲良しお二人組の生徒さんから卒業記念にと、いただきました

大好きなカリス成城のボディトリートメントオイルとルームスプレーです

自分用にはこんな高級なのは買えないし、サプライズで頂けてホントに嬉しかったです

昨日のレッスンはアサナを30分ほどして、その後は今年一年を振り返りながらお茶会をしました

サツマイモとリンゴのケーキを朝から焼いて、ハーブティは近所の生徒さんからのご好意に甘えて用意していただきました

長野県の美味しいリンゴも差し入れしてもらい楽しいひと時でした

みんなで今年の幸せだった出来事をシェアしたり、プレゼントも交換したり、女性はいくつになっても女の子やなぁって思いました
(64才の方も喜んでお話しに参加されてました

今年もたくさんの方との出会いがあり、盛りだくさんの一年だったなぁ
(まだあと10日ありますが・・・)

いいことも悪いことも自分にとって必要だから起こる。

いいリズムの時ははしゃぎすぎず、謙虚に。
感謝して、その幸せの花を多くの人に届けて上げられるように。

悪いリズムの時も、落ち込みすぎず、内側を磨いていけるように。
家のお掃除したり、片付け物して頭の中にもスペースを作ります。


悲しい出来事や辛い出来事を体験したからこそ得られることもあります。

その出来事がなければ気がつくことはなかったでしょう。

たくさん泣いて、たくさん後悔して丸い背中で落ち込んだっていいじゃないですか。


しっかり、落ち込んで納得したら、さあ、気持ちを切り替えましょう

考えても仕方のないことや、どうにもならないことは、ある程度で、思考をバッサリ切ってしまいましょう

私は許せなかったことや、辛すぎる事実には、
泣いて泣いて泣いて、心ゆくまで落ち込んだらハサミをイメージして
その思いをバッサリ断ち切るのをイメージします。

なかなか、思いが太くて切れなかったりすることもありますが、
時間をおいてまた、チャレンジします
それでも切れない時は、切れないことに悲しまず、その事実を受け入れていきます。

呼吸法ではネガティブな思いも吐き出します。

時間が解決してくれることもたくさんあります。

辛い痛みも心の傷も体の病気も受け入れて一緒に生きていく。

そんな、大きな心の器が持てるように毎日が愛の修行です
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